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如何拯救“假期作业拖延症”
发布时间:2022-08-20        浏览次数:        

  “家人们,一字未动,我还有救吗?”“两天写完四本。”“求一天补完暑假作业攻略!”最近,随着暑假接近尾声,一场“补作业”大片如期上演,学生们纷纷在社交平台交流起补作业心得,直呼“太痛了”!

  面对孩子假期做作业拖拉的普遍现象,家长的疑惑自然也不少:做作业为何越催越慢?如何帮助孩子摆脱拖延症?对此,专家提醒,如果孩子经常无法按时完成任务,要引起重视,可及早就医,以了解具体情况。

  “一支笔,一盏灯,一个晚上,一个奇迹。”这是网络上描述开学前夜学生们紧张补作业的段子,却也实实在在是很多人相似的童年经历。说到作业拖拉,90后妈妈徐女士颇有感触,她回忆,上学时每个假期作业都要留到最后一个礼拜才开始“赶工”。“那会儿每到开学前一阵,图书馆、肯德基、各种甜品店里的学生就会肉眼可见地多起来,还要抢座位,几个认识的同学围在一张桌子上流水线分工合作你抄我的数学,我抄你的语文。”徐女士说,一些早就写完作业的同学会慷慨地将作业分享出来,这份答案便“一传十,十传百”。

  赵先生最近很是头疼,还有两周左右就要开学了,老师布置的各项作业,孩子却还没怎么动过。“我能感受到,她也并非不着急,三天两头地把作业拿出来翻一翻。”赵先生描述,“这几天晚上,女儿雯雯会把作业摊开在书桌上,把要用的文具、书都准备得整整齐齐,给自己接好一杯水,准备点水果,上个厕所写作业仪式感十足。弄完这一套,再刷会儿小视频娱乐一下,时间就不早了,仍迟迟没有开工。”赵先生说。

  “我不用问都知道,他肯定还没写!”小杨告诉记者,弟弟是一名中学生,“假期作业拖延症”已“深入骨髓”,每次放假,不到最后一晚上不可能完成作业。“节日小长假作业相对少,还好些,暑假假期长,作业量多,有时候拖到最后哪怕是抄也来不及。”小杨无奈道,去年开学前一晚,弟弟甚至央求自己帮他抄作文,最后通宵才勉强“填满”。有了去年的教训,今年,小杨的弟弟却仍然很淡定,每天打打游戏、吃吃喝喝,他与同学交流过,很多人都没写完,所以并不着急。

  面对拖延顽疾,学生也想自救。雯雯在假期开始前便给自己精心制订了学习计划。“7:15起床,7:15-7:20洗漱,7:20-8:30早餐和自由活动,8:30-9:15语文”雯雯把每日的时间安排事无巨细地写进计划表,并拿出做手账的本领美化了一番,贴在书桌前。“计划归计划,行动归行动,两码事。最近几天,估计看着计划表也觉得羞愧,她把那张纸撕了。”赵先生有些哭笑不得。

  胡女士担心儿子逃不过“补作业定律”,最近提醒做作业的次数变多了,语气也加重了。奈何儿子听着心烦,越催促,越抗拒,有时敷衍回答了事,有时索性房门一关。另一个家庭也有相似的担忧:去年,徐女士上小学一年级的孩子在假期拖拖拉拉,想到自己痛苦的补作业回忆,她便严加管教,给孩子制订了严格的执行计划。“今年他已经养成习惯,我每周检查一次,作业都能自觉完成了。”她说,缺憾是孩子的专注力还不够,写半小时就要玩半小时,短时间内的拖延现象还存在。

  “到现在作业只写了一页,做事情总这么拖拖拉拉,这可怎么办?”近日,刘先生带着自己读五年级的孩子欢欢来到苏州市广济医院儿少精神科就诊。该院副主任医师陆心传详细咨询了孩子的各种表现,并为他进行医学评估后,初步诊断他存在注意缺陷多动障碍。若进一步检查确诊欢欢为多动症,就需要家长、学校多方配合,通过个性化改善方案,缓解孩子的拖拉症状。若通过行为治疗,孩子的症状仍未得到缓解,必要时还将考虑使用药物治疗。陆心传介绍,自2017年该院学习障碍门诊开设以来,不少家长带着自己的孩子前来就诊,这些孩子普遍都有学习成绩不佳、学习效率低下、对学习不感兴趣等问题,其中约50%的孩子存在写作业拖拉的情况。很多孩子在接受了相应的治疗后,学习效率有了明显改善。

  “做事拖延是多动症的典型症状之一。”陆心传介绍,多动症是指与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂,不分场合的活动过度和情绪冲动,常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。根据2021年最新的流调数据,我国6-16周岁儿童青少年注意缺陷多动障碍的患病率是6.4%。多动症的核心症状主要为注意力不集中、多动、冲动。其中,注意力不集中可表现为做事丢三落四、上课易开小差、做事拖拖拉拉等。值得注意的是,多动症并非“儿童专属”,相关研究显示,60%至80%的儿童期多动症可能会延续到成年。除了多动症,做事拖拉也可能与抑郁症有关,医生还会结合患者的情绪等因素,考虑其是否存在抑郁症等问题,从而对症诊治。

  “在日常接诊过程中,精神科医生不会仅仅着眼于症状本身,而更在意患者症状背后带来的功能影响。”陆心传建议,如果青少年拖拉等症状已产生功能影响,即经常在限定时间内不能完成任务,应尽早到医院接受治疗。与此同时,她建议家长为做事拖拉的孩子制订任务卡,约定最终完成期限,并通过即刻奖励的方式,鼓励孩子养成做事主动、利索的习惯。对于做事严重拖拉的孩子,家长还可以分割任务,减少每次的任务量,让孩子看到完成任务的希望。

  此外,苏州市十佳班主任、金阊实验小学教师朱颖颖介绍,不同于传统的一本《过好暑假》,现在尤其是“双减”以后的暑假作业更注重人文、素质和个性,机械性的笔头作业比重下降,以语文为例,抄写少了,阅读多了,这对学生的内驱力提出更高要求。“在学校必须遵从课表作息,而在家缺乏硬性规定,自律能力不足的孩子就容易拖拉。”对此,她建议家长要注重亲子陪伴,与孩子建立良好的沟通基础,并结合实际情况立好规矩,培养孩子在家的规则意识,如“写作业前5分钟内必须做完准备工作”“以半小时为一个作业周期,中间不可喝水、上厕所”等,尤其要注意的是,家长作为孩子最重要的老师,切忌主动打破规则。“拖延习惯,在孩子越小的时候纠正,效果越好。”朱颖颖提醒。

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